La difficulté de la méditation n’a jamais été de s’asseoir une fois. Elle est de recommencer le lendemain, puis le surlendemain.
C’est pour cela que ce programme dure quinze jours d’affilée et pas un de plus : le temps qu’un geste cesse d’être un effort
et devienne un repère.
Vingt minutes, à l’heure où la maison dort encore. Assez pour que quelque chose se déplace, assez court pour que vous
puissiez le faire même le matin où vous n’en avez pas envie.
Chaque jour, une pratique guidée vous attend. Vous suivez en direct si vous le pouvez, en replay si votre matin en décide
autrement. Rien ne se perd.