Les Trois Voies du Yoga : Sākṣin, Utsava, Sahaja
Un cercle de pratique avancée pour devenir pleinement autonome, chez vous.
Du jeudi 03 septembre 2026 au jeudi 1er Juillet 2027
« Ici, la pratique devient une force d'évolution, un véritable chemin de transformation intérieure. »
Programme avancé de yoga en ligne
- Du jeudi 3 septembre 2026 au jeudi 1er juillet 2027
- Tous les jeudis de 6h à 7h15 – en ligne
- 30 séances au total · 3 cycles de 10
- Hors vacances scolaires et jours fériés
- Public : pratiquants engagés (2 ans minimum de pratique)
- Des temps de questions / réponses avec Lola
Paiement en plusieurs fois possible via Paypal, sous réserve d’acceptation.*
À qui s'adressent ces cours?
Ces cours ne sont pas destinés à des débutants.
Ils s’adressent aux pratiquants déjà engagés dans le yoga qui ressentent l’appel d’aller plus loin – ceux qui ne se reconnaissent plus dans le cours de yoga collectif classique et qui cherchent à faire de leur sādhana un véritable chemin de transformation intérieure. Ici, la pratique n’est pas une technique, elle est une force d’évolution positive et une pure expérience du fonctionnement du corps en accord avec les lois de l’Univers.
Ce programme est conçu pour celles et ceux qui cherchent :
- À développer une concentration plus intense et un esprit clair.
- À explorer la méditation, le souffle et le silence.
- À intégrer les fondements philosophiques du yoga dans leur vie quotidienne.
- À vivre le yoga comme un chemin d’évolution intérieure.-
Il ne s’agit pas de travailler des postures spectaculaires, mais d’entrer dans une pratique subtile, profonde et exigeante.
Bien plus qu’un cours : Chaque séance s’accompagne de tout ce qu’il faut pour continuer à pratiquer chez vous, toute l’année :
Le cours en direct (1h15), avec Lola, en ligne via Zoom et son replay disponible toute l’année pour pratiquer à votre rythme
Les séances illustrées, chaque enchaînement dessiné et clair, pour pratiquer seul en toute confiance.
Des vidéos d’approfondissement pour prolonger la pratique et enrichir la compréhension
Des audios de philosophie du yoga, pour approfondir les enseignements (Advaita Vedanta, voie directe, traditions tantriques)
Les fiches pratiques PDF de chaque séance : postures, pranayama et points clés
- Une vraie communauté de yogis engagés, qui pratiquent avec sérieux et grandissent ensemble.
- Des temps de questions et réponses avec Lola, pour éclairer votre pratique.
- Un chat disponible 7j/7, où Lola vous répond chaque jour et accompagne votre progression
L’application Sadhana Life Center – pour pratiquer partout, depuis votre smartphone, à tout moment
Pourquoi les cours le jeudi ?
Dans la tradition védique et dans l’astrologie indienne, le jeudi est associé à Bṛhaspati (Guru), principe de la connaissance et de la sagesse.
C’est le jour consacré à l’enseignement, à la transmission et à l’expansion intérieure.
Pratiquer le yoga le jeudi, c’est se relier à une énergie de guidance et de clarté, favorable à l’étude et à la compréhension profonde.
Le jeudi devient ainsi un rendez-vous hebdomadaire avec la profondeur, une manière d’orienter sa semaine vers le sens et l’intériorité.
Le voyage en 3 cycles
Un yoga traditionnel est enseigné, nourri par deux grands courants de la spiritualité indienne qui se répondent et s’équilibrent : l’Advaita Vedanta et le Tantra.
Deux chemins, une même vérité, et deux trésors pour votre vie : la paix profonde du Témoin, et la pleine puissance du vivant
1. L’Advaita Vedanta – la voie du Témoin
L’Advaita Vedanta enseigne la non-dualité : il n’y a qu’une seule réalité, et vous en êtes l’expression. Avant le corps, avant le souffle, avant la pensée, il y a quelque chose qui regarde – la conscience pure, sans objet, sans limite. Le Je Suis nu, fond inébranlable de toute expérience. Cette voie nous invite à reconnaître ce qui n’a jamais bougé et à vivre de nombreuses expériences intérieures. C’est la voie de la connaissance du Soi et de soi.
2. Le Tantra – la voie de la Célébration
Le Tantra ne rejette rien. Il dit oui à tout ce qui est – le corps, l’émotion, l’énergie, la joie, le chaos. Là où d’autres voies s’élèvent hors du monde, le Tantra plonge au cœur du vivant pour y trouver le sacré. La matière n’est pas un obstacle à la libération : elle en est le véhicule. Chaque sensation, chaque souffle est une porte.
Le Tantra nous libère de notre souffrance et nous rends solides, ancrés et prêts à réaliser tous les défis de ce monde.
Ces deux voies se complètent profondément :
- l’Advaita révèle le Témoin silencieux,
- le Tantra le libère dans la danse de la vie.
- Sahaja – l’état naturel – est leur point de convergence et d’équilibre.
Dates
Cycle 1 - Sākṣin - L'Éveil du Témoin (Automne • Septembre → Décembre 2026)
(10 cours – Du 3 septembre au 17 décembre 2026)
- 03/09/26 – Qui regarde ? – L’éveil du témoin.
- 10/09/26 – Je suis – La présence primordiale.
- 17/09/26 – Voir sans regarder – Conscience sans objet.
- 24/09/26 – Avant le souffle, avant le corps.
Pause du 28/09 au 4/11 - 05/11/26 – L’observateur immuable – ce qui ne change jamais.
- 19/11/26 – La présence nue – Dépouiller l’expérience.
- 26/11/26 – L’espace de conscience – Le Soi comme fond.
- 03/12/26 – Au-delà du mental – La conscience pure.
- 10/12/26 – Je suis cela – L’identité profonde.
- 17/12/26 – L’ancrage dans le Soi – Clôture du cycle.
Cycle 2 - Utsava - La Célébration du Vivant (Hiver)
(10 cours – du 7 janvier au 1er avril 2027)
- 07/01/27 – Le corps célébré – Oui à la vie
- 14/01/27 – L’énergie en mouvement – Danse et éveil
- 21/01/27 – La joie sans raison – L’Utsava intérieur
- 28/01/27 – Embrasser le chaos – La liberté du oui
– Kali Yatra • Inde • 15 → 26 février 2027 — - 11/02/27 – Méditation active – Être dans la tempête ★ Nouveau
- 04/03/27 – L’amour comme pratique – Le cœur grand ouvert
- 11/03/27 – La délivrance – Laisser passer le feu
- 18/03/27 – Les deux pôles réconciliés – Le silence et la danse
- 25/03/27 – La célébration du présent – Chaque instant est parfait
- 01/04/27 – Le festin de l’existence – Plénitude totale
Cycle 3 - Sahaja - L'État Naturel (Printemps)
(10 cours – du 8 avril au 1er juillet 2027)
- 08/04/27 – L’état naturel – Ni effort ni abandon
– Vacances de printemps – - 29/04/27 – Le témoin qui célèbre – Silence et joie unis
- 13/05/27 – La spontanéité de l’être – Sahaja comme grâce
- 20/05/27 – Sans chercheur ni cherché – La dissolution
- 27/05/27 – La présence joyeuse – Quand le silence rencontre la vie
- 03/06/27 – Le corps-témoin – Chair et conscience unies
- 10/06/27 – L’amour du Je Suis – Tendresse pour ce qui est
- 17/06/27 – Sahaja au quotidien – L’état naturel en vie ordinaire
- 24/06/27 – La maturité spirituelle – Au-delà des voies
- 01/07/27 – L’accomplissement simple – Retour au commencement
Exigences et qualités requises
Avoir suivi des cours collectifs de yoga
Aucune obligation d’être enseignant,
Contre indications : Femmes enceintes ou toute autre problématique de santé : merci de contacter directement Lola (contact@sadhanalifecenter.com) afin de valider ensemble votre inscription
Quel est le fonctionnement ?
Une fois votre règlement effectué, vous recevrez une invitation avec accès à la plateforme LearnWorlds.
Vous y trouverez :
- Les liens Zoom pour vous connecter chaque jeudi matin
- Les replays de toutes les séances accessibles depuis votre compte learnworlds
- Les PDF, les audios et les bonus explicatifs
C’est un fonctionnement très simple et accessible à tous !
Tarifs
Tarif Early Bird
350 €
Inscription avant le 31 août 2026
Paiement en plusieurs fois possible via Paypal, sous réserve d’acceptation.*
Tarif Normal
390 €
À partir du 1 Septembre 2026
Paiement en plusieurs fois possible via Paypal, sous réserve d’acceptation.*
– Accès à l’intégralité des 3 cycles et à tous les contenus
– Replay de toutes les séances accessible jusqu’à fin juillet 2027
*Un crédit vous engage et doit être remboursé. Vérifiez vos capacités de remboursement avant de vous engager.
Questions fréquentes
Faut-il être souple ?
Rassurez-vous : ici, un niveau avancé désigne votre capacité à vous intérioriser, bien plus qu’une souplesse ou une performance physique. Vous êtes le bienvenu tel que vous êtes.
Est-ce réservé aux professeurs de yoga ?
Ce cercle s’adresse à tous les pratiquants engagés qui ont au moins deux ans de pratique, pour que chacun avance au même niveau et dans la profondeur.
Si vous êtes professeur, il est idéal : il vous fait progresser tout en vous offrant de nombreux outils à transmettre à vos élèves. Et si vous êtes « simplement » pratiquant, il boostera tout autant votre compréhension et votre expérience du yoga.
Puis-je payer en plusieurs fois ?
Bien sûr. Rendez-vous jusqu’au panier : vous y trouverez toutes nos options de paiement, dont le règlement en trois fois.
Quelle est la marche à suivre après le règlement ?
Téléchargez notre application Sadhana Life Center sur smartphone ou tablette. Votre module s’ouvre dans les 24h suivant votre paiement, et vous recevez un mail d’invitation (pensez à vérifier vos spams).
Les replays sont-ils disponibles ?
Oui. Tout le contenu reste accessible du 3 septembre 2026 au 31 août 2027. En bonus, vous accédez aussi aux enregistrements des années précédentes : une véritable mine d’or.
De quoi ai-je besoin pour suivre les cours ?
Un ordinateur, un smartphone ou une tablette, une connexion internet et c’est parti.
Comment les professeurs vous alignent-ils à distance ?
Il vous suffit d’allumer votre caméra : les professeurs vous guident sur chaque placement. Un bon enseignant connaît les adaptations et sait accompagner à la voix avec une grande précision. Faites-nous confiance, c’est toute notre pédagogie qui est à l’œuvre.
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