Formation professeur de yoga initiale
Démarrage en mars 2025
Les bases pour pouvoir débuter l’enseignement du Yoga Viniyoga
Obtenez les bases pour pouvoir débuter l’enseignement du Yoga Viniyoga
La formation initiale fournit le socle des compétences professionnelles et des connaissances fondamentales nécessaires pour enseigner le yoga. À l’issue du programme, vous maîtriserez la construction de séances et la réalisation de supports pédagogiques à partir d’un référentiel de postures et d’exercices, la direction de cours collectifs en adoptant une pédagogie progressive et adaptée au public, et enfin l’animation d’activités en lien avec les fondamentaux du yoga, ses références et ses valeurs.
Présentation de la formation
Cette formation propose une première approche orientée vers l’individu et ses spécificités, afin de pouvoir développer une pratique adaptée à chaque personne, quel que soit son âge, sa condition et ses attentes.
L’école et le programme sont certifiés et reconnus par la Fédération Francophone de Yoga (FFY), membre de la Fédération Internationale de Yoga (IFY).
Le programme couvre :
L’anatomie pour le mouvement
L’ayurvéda dans ses apports sur l’alimentation et sur les postures de yoga à pratiquer selon les constitutions ayurvédiques
Membre de la Fédération Internationale de Yoga (IFY)
Fédération Francophone de Yoga (FFY)
Déroulement de la formation
La formation initiale se déroule sur 1 année.
L’année d’étude comprend 6 week-ends, 2 semaines complètes de formation en présentiel et 50 heures en e-learning en individuel.
Durée de la formation complète : 250 heures réparties sur 1 an
200 heures en collectif en présentiel
50 heures d’e-learning en individuel : quizz, travaux de groupe, évaluations
Délai d’accès :
Jusqu’à mars 2025, pour un démarrage fin mars 2025
Méthodes pédagogiques
- Plateforme de formation HOP3STREAM
- Supports de formation
- Accompagnements individualisés avec tuteur·rice
- Travaux de groupe et entraide
- Sous-titres disponibles pour les vidéos de formation, et un replay des séquences peut être envoyé aux participants ayant besoin de plus de temps avec des pauses
Moyens techniques
L’organisme de formation fournit l’ensemble des moyens techniques (salles, vidéo-projecteurs, sonorisation, etc.) nécessaires au déroulement de la formation à l’exception des tapis de yoga et des fournitures tels que les cahiers, stylos et autres matériels de prise de note. Chaque participant doit venir aux formations avec son propre tapis de yoga et ses fournitures « scolaires ».
Mesures d’accompagnement pour le e-learning
- Une attention particulière sera portée aux besoins spécifiques des personnes en situation de handicap visuel, auditif ou cognitif nécessitant des adaptations.
- Pour une analyse préalable des besoins du groupe, un questionnaire pourra être proposé en amont par la directrice des programmes afin de dimensionner ou concevoir des modalités adaptées.
En cas de litige ou d’insatisfaction, il est recommandé de prendre contact avec Lola Papas par email à l'adresse contact@sadhanalifecenter.com ou par téléphone au 06 37 24 74 88 afin de rechercher une solution amiable. En cas de problème technique lié à la partie e-learning, Lola Papas est également la référente à contacter pour obtenir de l'assistance.
Programme de la formation
L’enseignement traite également du secteur d’activité de l’enseignement du yoga, de son environnement juridique de manière à favoriser l’installation de l’enseignant(e) et le développement de son activité professionnelle.
Basée sur 12 modules d’apprentissage complémentaires, cette formation vous procurera assurément de solides bases pour construire votre chemin personnel, spirituel et professionnel dans la voie de l’enseignement du yoga.
Module 1 : Culture et connaissances générales du yoga
Définitions et évolution du yoga à travers les périodes de l’Histoire
Les huit piliers du yoga
Introduction aux Yogas Sutras de Patanjali
Introduction à la Bhagavad Gita
Introduction aux différentes voies du yoga
Module 2 : Installation professionnelle du professeur de yoga
- Environnement juridique de l’enseignement du yoga
- Le marché de l’enseignement du yoga
- Conseils et méthodologie pour installer et développer son activité professionnelle
Module 3 : Fondamentaux des techniques de yoga
- Les Âsanas – Techniques posturales : Définition, objectifs, classification
- Les Prânâyâmas – Techniques respiratoires : Définition, objectifs, classification
- Les Mudras – Techniques énergétiques : Définition, objectifs, classification
Module 4 : Étude approfondie et pratique des âsanas
- Âsanas simples et séquences associées : Techniques et effets
- Âsanas intermédiaires et séquences associées : Techniques et effets
- Pratique des âsanas et ressenti des effets
- Méthode pour la pratique : Les 4 éléments fondamentaux
- Souffle – Bandhas – Dristis – Vinyasa
- Les effets de la pratique
- Les salutations au soleil
Module 5 : Étude et pratique des prânâyâmas et Kriyas
Prânâyâmas :
- Fonctionnement du système respiratoire,
- les effets du prânâyâmas,
- conseils pour la pratique,
- pratique des prânâyâmas et ressenti des effets.
Étude et pratique Nadi Shodhana
Module 6 : Étude approfondie des traités philosophiques
Les Yoga-Sûtras de Patañjali :
- Samadhi Pada (Du But)
- Sadahana Pada (Des Moyens)
- Vibhuti Pada (Des Résultats)
- Kaivalya Pada (De l’Esseulement)
Module 7 : Anatomie et physiologie appliquées au yoga
- Rappels sur les éléments de la triade cinétique (Os, Articulations, Muscles)
- La colonne vertébrale
- La hanche et le genou
- La cheville et le pied
- L’épaule
Module 8 : Pédagogie appliquée à l’enseignement du yoga
- Structure d’un cours
- Responsabilités de l’enseignant pendant un cours
- Méthodes de correction selon les types de yoga
- Rôle de l’enseignant en dehors d’un cours
Module 9 : Conscience et préceptes de l'enseignant de yoga
- Discipline d’un enseignant de yoga
- Définition et effets de la sadhana
- Rôle et importance de la sadhana pour un enseignant
- Rituels yogiques de la sadhana
Module 10 : Méthode et spécificités des séquences de cours
- Préparation à la conduite de cours
- Le Yoga enfants
- Le Yoga en entreprise
- Le Yoga prénatal
- Le Yoga pour les séniors
Module 11 : Ayurveda
Fondamentaux de l’Ayurveda :
- Les cinq éléments
- Les 3 humeurs doshas : vâta pitta kapha
- Les 7 tissus corporels et les canaux
- Les 20 qualités et les principes de l’allopathie ayurvédique
- Le feu et le nectar : agni et ojas
- Les toxines du corps : âma
Alimentation yoguique et ayurvédique :
Etude des textes du Hatha Yoga sur les recommandations alimentaires ayurvédiques pour la pratique du yoga
Module 12 : Méditation et Mantras
- Les mécanismes du mental
- Le processus de la méditation
Points forts de cette formation
Bénéficiez d’un savoir-faire de plus de 20 ans
Intégrer de solides bases
Installez une pratique autonome
Nourrissez votre parcours personnel
Objectifs pédagogiques
Offrir un programme certifié et reconnu à l’international
Faciliter l’accès à une formation de qualité
Accompagner chaque élève dans la réalisation de ses objectifs
Garantir un suivi professionnel après la formation
Encourager le développement personnel à travers le yoga
Promouvoir la bienveillance et la solidarité entre élèves
Proposer des options de financement adaptées
Assurer la transparence des programmes et des tarifs
S’engager dans une démarche de responsabilité sociale et environnementale
CERTIFICATION OBTENUE :
Le diplôme de professeur de yoga PYC500H reconnu par la Fédération Francophone de Yoga (FFY), membre de la Fédération Internationale de Yoga (IFY).
À qui s’adresse cette formation ?
Cette formation est ouverte à toute personne majeure souhaitant s’engager avec passion dans l’enseignement professionnel du yoga. Pour y accéder, il est demandé de répondre aux prés requis suivants :
D’une qualification supérieur ou égale au Baccalauréat
D’une pratique régulière du yoga, idéalement depuis 2 ans
Posséder un support mobile et/ou informatique avec une connexion internet
Exigences et qualités requises
Être assidu(e) dans la participation
Installer une pratique quotidienne du yoga
Rendre dans les temps les travaux écrits
Lire les ouvrages obligatoires
Les intervenants de la formation
Tous nos instructeurs sont des professionnel(le)s reconnu(e)s dans leur domaine de compétence et ont une longue expérience de l’enseignement. Ils savent apprécier les différences de chacun et ont pour objectif de vous transmettre leur savoirs et de vous aider à développer votre activité professionnelle dans le respect des règles de l’art et de vos futurs élèves.
Lola Papas
Consectetur adipiscing elit, sed do euism onsectetur adipiscing elit, sed.
Olivier Guilmont
Consectetur adipiscing elit, sed do euism onsectetur adipiscing elit, sed.
Virginie Jeanblanc
Consectetur adipiscing elit, sed do euism onsectetur adipiscing elit, sed.
Pascale Girod
Consectetur adipiscing elit, sed do euism onsectetur adipiscing elit, sed.
Emmanuelle Bernard
Consectetur adipiscing elit, sed do euism onsectetur adipiscing elit, sed.
Sarah Queudot
Consectetur adipiscing elit, sed do euism onsectetur adipiscing elit, sed.
Tarifs de la formation
Le coût total des frais pédagogiques (formation initiale) s’élèvent à 3 295 € TTC et leurs règlements s’étalent sur les 2 années de la façon suivante :
Les frais d’inscription : 305 € (encaissé à l’inscription)
Les frais pédagogiques (dont le règlement peut être étalé) :
- Un règlement de 2 990 € pour la première année
Facilités pour le financement personnel de votre formation
A l’exception du montant de votre acompte de 305 € (payable à l’inscription), vous avez ensuite la possibilité de financer chaque année de scolarité de la manière suivante :
1 versement annuel
Règlement en 3 chèques
Versement sur 9 mois
Prélèvement bancaire sur 12 mois
Infos complémentaires
LES FRAIS PÉDAGOGIQUES NE SONT PAS REMBOURSABLES.
En cas d’absence en cours d’année, vous aurez soit la possibilité de rattraper les heures perdues auprès des autres élèves, soit de reporter votre participation au cycle de formation suivant.
Les frais d’hébergement et/ou de pension complète ne sont pas compris dans le prix de la formation et seront à régler directement auprès des prestataires d’accueil pour les week-ends et les semaines.
Pour les stagiaires pris en charge par un dispositif de financement de la formation professionnelle (OPCA, Fongecif, Pôle emploi, etc.), les tarifs de la formation sont majorés de 20% afin de couvrir les frais de gestion administrative des dossiers.
Modalités d'admission
1. Télécharger le programme de la formation
2. Participer à l’une de nos réunions d’information collectives
3. Transmettre votre dossier de demande d’inscription
4. Entretien avec la responsable pédagogique
Pension complète :
- 1 personne : 97 €
- 2 personnes (couple, avec 1 lit) : 82 €
- 4-5 personnes : 72,5 €
- Tentes et vans (places limitées selon saison) : 62 €
Non inclus : serviettes de toilette et taxe de séjour (0.74€/jour)
- Supplément serviette de toilette : 5 €
- Salle de bain privée : + 5 euros (possible seulement pour 3 chambres)
(budget à prévoir : à partir de 372€* par semaine/pers. en pension complète à régler directement au Moulin d’Ozon).
*Les élèves qui le souhaitent pourront éventuellement réduire ce budget en partageant les frais d’une chambre double, ou triple.
Lieux de la formation
Pour les week-ends en ARDÈCHE ET toutes les semaines de séminaire :
LE MOULIN D’OZON
175 route de Gaude – 07200 Saint Etienne de Fontbellon
06 50 28 58 85
Email: contact@moulindozon.com
Le Moulin d’Ozon accueille des stages, des formations et des séjours communautaires dans l’esprit de la non-violence, dans un cadre paisible et chaleureux. Cuisine variée incluant des produits locaux, de saison et au maximum bio.
Pour les autres week-ends :
Les week-ends se déroulent à Lyon, au centre Doressens, 650 route de Montluzin – 69380 Chasselay. Retrouvez le détail des dates dans notre programme à télécharger.