Cycle 2028 – 2029
Formation de professeur de Yoga 2ème année - Approfondissement 250h
Démarrage en mars 2028
Le chemin complet pour devenir un enseignant de Yoga traditionnel accompli.
Deux années d’immersion pour intégrer pleinement la tradition du yoga, développer une pédagogie vivante et bâtir une activité professionnelle qui vous ressemble.
- 250 heures sur 1 an - 6 week-ends + 2 semaines résidentielles
- En présentiel + e-learning (plateforme HOP3STREAM)
250
1 an
FFY
9
Approfondissez votre pratique et spécialisez votre enseignement
Cette deuxième année de formation s’adresse aux enseignants ayant validé la formation initiale 250h. Elle approfondit les dimensions pédagogiques, philosophiques et thérapeutiques du yoga, en vous donnant les outils pour accompagner chaque élève avec précision et singularité.
Conçue comme la suite naturelle de la première année, cette formation vous invite à développer une identité d’enseignant affirmée, à travers 9 modules spécialisés couvrant la pédagogie avancée, le yoga individuel, l’Ayurveda, la méditation et la conscience de l’enseignant.
À l’issue de ce parcours, vous obtenez le diplôme PYC500H reconnu par la Fédération Francophone de Yoga (FFY), qui atteste de votre niveau d’expertise en tant que professeur de yoga complet.
Pédagogie de haut niveau
9 modules complémentaires
Yoga individuel
Diplôme PYC500H reconnu FFY
Vous débutez votre parcours de formation ?
La 2ème année s'appuie sur les acquis de la formation initiale 250h. Vous ne pouvez rejoindre cette formation qu'une fois la première année effectuée.
Programme de la formation
Ces 9 modules constituent le cœur de la deuxième année. Ils vous permettent d’approfondir la pédagogie, d’explorer les disciplines de spécialisation — Ayurveda, méditation — et de développer votre posture d’enseignant.
Année 1 – 250h – Les fondements
Année 2 – 250h – Approfondissement et spécialisation
Module 4 : Étude approfondie et pratique des postures
Postures classiques : les postures simples, intermédiaires et
avancées — techniques et effetsPratique des postures et ressenti des effets
Méthode pour la pratique : les 4 éléments fondamentauxSouffle, Bandhas, Dristis, Vinyasa
Les effets de la pratique
Les salutations au soleil
Module 5 : Étude et pratique des techniques respiratoires et Kriyas
- Étude de 12 techniques respiratoires et Kriyas
- Le système respiratoire et ses effets
- Conseils pour la pratique
- Pratique des techniques respiratoires et ressenti des effets
- Étude et pratique de Nadi Shodhana
- Étude et pratique des trois Bandhas : Muladhara, Uddiyana,
Jalandhara
Module 6 : Étude approfondie des traités philosophiques
- Les Yoga-Sutras de Patanjali : Samadhi Pada, Sadhana Pada,
Vibhuti Pada, Kaivalya Pada - La Bhagavad Gita : introduction et étude des préceptes
- Autres textes fondateurs de la tradition du yoga traditionnel
Module 7 : Anatomie et physiologie appliquées au yoga
- La colonne vertébrale : structure, mobilités, pathologies discales
- La hanche et le genou : ostéo-articulaire, muscles mono-articulaires
- La cheville et le pied : mobilités, muscles extrinsèques
- L’épaule : ceinture scapulaire, épaule gléno-humérale, muscles
- Rappel de la triade cinétique : Os, Articulations, Muscles
Module 8 : Pédagogie appliquée à l'enseignement du yoga
- Structure et objectifs d’un cours de yoga collectif
- Structure d’un cours
- Responsabilités de l’enseignant pendant un cours
- Méthodes de correction selon les types de yoga
- Rôle de l’enseignant en dehors d’un cours
Module 10 : Méthode et spécificités des séquences de cours
- Préparation à la conduite de cours
- Le yoga pour les enfants
- Le yoga en entreprise
- Le yoga prénatal
- Le yoga pour les seniors
- Prise en compte des pathologies les plus courantes pour préparer
les séances - Introduction à la pratique thérapeutique du yoga
- Suivi individuel d’un élève
Module 11 : Yoga Individuel
- Introduction à la pratique thérapeutique du yoga
- Apports théoriques
- Les fondements : différences et complément à la pratique collective
- Prise en compte des pathologies les plus courantes pour préparer les séances
- Les différentes formes de yoga individuel
- De l’accompagnement à la pratique thérapeutique
- L’éthique de l’accompagnement individuel
- Techniques d’observation de l’individu : études de cas, observation, objectif, choix de techniques
- Suivi individuel d’un élève
Module 12 : Ayurveda
- Définition, caractéristiques, grands enseignants et lignées
- Les 8 branches de spécialisation
- La théorie des 5 éléments, les 20 qualités, les 3 bio-énergies
- Les 7 tissus corporels, l’essence des tissus, les canaux corporels
- La constitution naturelle et les déséquilibres
- La routine quotidienne et saisonnière
- Nutrition : les 6 saveurs, les prises de repas selon les constitutions
- Les soins, l’adaptation, yoga et Ayurveda
Module 13 : Méditation et Mantras
- Méditation et Mantras : les mécanismes du mental
- Le processus de la méditation
- Les différents types de méditation
- Étude et pratique des principaux mantras du yoga
Objectifs pédagogiques
À travers les 9 modules de spécialisation de la deuxième année, vous approfondirez vos compétences pédagogiques et thérapeutiques pour transmettre le yoga avec expertise, singularité et engagement professionnel.
- Pédagogie avancée et publics spécifiques
Construction de cours adaptés aux enfants, femmes enceintes, seniors et personnes en situation de handicap. Méthodes de correction approfondies.
- Ayurveda appliqué à l’enseignement
Intégration des doshas, de la nutrition ayurvédique et des routines de soin dans une pratique de yoga holistique.
- Développement Professionnel
Secteur d’activité, environnement juridique, méthodes pour construire et promouvoir votre propre style d’enseignement.
- Conscience et posture de l’enseignant
Développement d’une discipline personnelle (sadhana), rituels yogiques, éthique de l’accompagnement individuel.
- Yoga individuel
Maîtrise de l’accompagnement personnalisé, étude de cas cliniques, prise en compte des pathologies courantes dans la conception des séances.
- Méditation et mantras
Compréhension des mécanismes du mental, maîtrise des différents types de méditation, pratique des mantras fondamentaux.
- Mémoire de fin d’études
Rédaction d’un mémoire de 40 à 50 pages permettant une exploration approfondie d’un sujet lié à l’enseignement professionnel du yoga.
Certification obtenue
Diplôme de professeur de yoga PYC500H reconnu par la Fédération Francophone de Yoga (FFY). Formation certifiée Qualiopi.
À qui s'adresse cette formation ?
Cette formation est ouverte à toute personne majeure souhaitant s’engager avec passion dans l’enseignement professionnel du yoga et ayant suivi la formation initiale de 250h. Pour y accéder, il est demandé de répondre aux prérequis suivants :
Formation initiale 250h
Niveau d'études
Pratique personnelle
Assiduité et travaux écrits
Mémoire de fin d'études
Matériel requis
Nous accueillons les personnes en situation de handicap. Pour adapter le parcours, contactez Lola Papas à contact@sadhanalifecenter.com.
Les intervenants de la formation
Lola Papas
Olivier Guilmont
Virginie Jeanblanc
Pascale Girod
Emmanuelle Bernard
Sarah Queudot
Tous nos instructeurs sont des professionnel(le)s reconnu(e)s dans leur domaine de compétence, avec une longue expérience de l’enseignement. Ils savent apprécier les différences de chacun et ont pour objectif de vous transmettre leurs savoirs et de vous aider à développer votre activité professionnelle.
Déroulement de la deuxième année de formation
Cette deuxième année se déroule sur 1 an et représente 250 heures de formation. Elle est organisée en 6 week-ends de présentiel, 2 semaines résidentielles et 50 heures d’e-learning sur la plateforme HOP3STREAM.
Format annuel
E-learning
Total présentiel
Délai d'accès
Méthodes pédagogiques
Accessibilité
Contact référent
En cas de litige ou d’insatisfaction, il est recommandé de contacter Lola Papas par email à contact@sadhanalifecenter.com ou par téléphone au 06 37 24 74 88 afin de rechercher une solution amiable.
Lieux de la formation
La formation se déroule sur 4 sites différents en France et en Suisse, plus 2 semaines résidentielles au sanctuaire Lerab Ling.
Bordeaux · Espace Chrysalide
Lyon · Racine d'Avenir
Annecy · Maison du Grand Pré
Neuchâtel · Ma Parenthèse Yoga
Semaines résidentielles · Sanctuaire Lerab Ling (Roquerodonde, 34)
Centre de retraite du bouddhisme tibétain niché dans un environnement montagneux, à 1h de Montpellier. Temple abritant une statue de Bouddha de 7 mètres, réplique de celle de Bodhgaya en Inde.
Semaine 1 : Dates à confirmer en 2028 · Semaine 2 : Dates à confirmer en 2028
Tarifs de la formation
2990€
Coût total des frais pédagogiques pour la 2ème année de formation (250h). Le règlement s’étale de la façon suivante :
1 versement annuel
3 chèques trimestriels
Versement sur 9 mois
Prélèvement sur 12 mois
Les frais pédagogiques ne sont pas remboursables. Les frais d’hébergement et de pension complète pour les semaines résidentielles sont à régler directement auprès des prestataires. Pour les stagiaires pris en charge par un dispositif de financement professionnel (OPCO, Fongecif, Pôle emploi), les tarifs sont majorés de 20%.
Options de financement disponibles
Plusieurs dispositifs permettent de financer tout ou partie de votre formation. Notre équipe vous accompagne dans les démarches pour mobiliser vos droits.
Formation éligible aux dispositifs de financement professionnels
Que vous soyez salarié, demandeur d'emploi ou indépendant, des aides peuvent financer votre formation. Notre équipe vous accompagne à chaque étape des démarches. Pour les stagiaires pris en charge par un OPCO, Fongecif ou Pôle emploi, les tarifs sont majorés de 20% pour couvrir les frais de gestion administrative.
Ils ont suivi les formations de Sadhana Life Center
Cette formation ouvre réellement des portes à l’intérieur de soi qu’on ne soupçonne pas, et elle continue a vibrer et à en ouvrir de nouvelles même après la formation.
La richesse des contenus, l’énergie et l’ouverture des enseignants soutiennent nos débuts en tant que professeur. L’école SADHANA Life center permet de trouver son propre chemin sur la voie du yoga et de sa transmission
Sadhana Life Center, c’est bien plus qu’une école : c’est un lieu de transformation et de croissance.
On y grandit ensemble, guidé par un accompagnement profondément bienveillant et une fondatrice engagée, présente bien au-delà du temps du cursus.
Sadhana est différente des autres écoles car on va assurément plus loin que ce qu’on imaginait au départ. L’apprentissage qu’offre l’école est percutant. C’est l’assurance de devenir un(e) professeur(e) de qualité.
Modalités d'admission
L’entretien de sélection est un moment d’échange mutuel — il permet à l’équipe de vous connaître et vous permet de vous assurer que cette formation correspond à votre projet professionnel. L’accès à la 2ème année est conditionné à la validation de la formation initiale 250h.
2. S'inscrire à une réunion d'information gratuite en ligne
3. Transmettre votre dossier de candidature
Par voie postale ou électronique.
4. Entretien avec la responsable pédagogique
2990€
formation appronfidssement 250h – Année 2
Certifie le diplôme PYC500H (avec l’Année 1)
- Durée : 1 an - 250h
- Format : week-ends + résidences
- Accès jusqu'en : Février 2028
- Certification : Diplôme PYC500h - FFY